정신건강관련정보

힐링을 위한 시간

  • 명상은 효과적인 스트레스 관리법입니다.
    대구광역정신건강복지센터와 함께 호흡명상, 신체명상, 걷기명상을 실천해 보세요.
  • 참고문헌

    마음챙김. 장현갑지음. 미다스 북스
    긴장 이완과 스트레스 감소 워크북 제5판. Matha Davis 지음. 손정락 옮김. 하나의학사
    긴장이완법. Edmond Jacobson 지음. 이현수 옮김. 학지사
    만다라와 미술치료. 정여주 지음. 학지사
    명상과 심리치료의 만남. Arnold Mindell.지음. 정인석 옮김. 학지사

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