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힐링을 위한 시간

스트레스 관리 프로그램 힐링을 위한 시간

명상은 스트레스 관리에 효과적이라고 알려져있습니다.
대구광역정신건강복지센터와 함께
호흡명상, 신체명상, 걷기명상을 실천해보세요.

이 스트레스 관리 프로그램은 아래의 문헌을 참고하여 제작하였습니다.
마음챙김. 장현갑지음. 미다스 북스
긴장 이완과 스트레스 감소 워크북 제5판. Matha Davis 지음. 손정락 옮김. 하나의학사
긴장이완법. Edmond Jacobson 지음. 이현수 옮김. 학지사
만다라와 미술치료. 정여주 지음. 학지사
명상과 심리치료의 만남. Arnold Mindell.지음. 정인석 옮김. 학지사

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