정신건강관련정보

인터넷중독

인터넷 과다 사용으로 인해 인터넷 사용에 대한 자율적 통제가 불가능 하고,
이로 인해 사회생활, 가정생활, 일상생활에 어려움이 생겨 자신이나 주변 사람들이 문제가 있다고 인식하게 되는 경우를 말한다.

원인

정신적인 요인 원만하지 못한 가족관계, 왕따, 성적저하 등의 심리적 위축, 자신감 저하와 같은 내적 갈등으로 인한 지속적인 스트레스가
인터넷 가상공간에 몰입하게 할 수 있다.
환경적 요인 맞벌이가정이나 결손가정 등과 같이 인터넷 사용을 통제해 줄 사람이 없거나 여가를 즐길만한 대안이 없을 때 인터넷 중독에
빠지기 쉽다.
인터넷 프로그램의 요인 인터넷 온라인 게임은 한 번 시작한 게임을 쉽게 끝낼 수 없도록 커뮤니티가 조직되어있어 인터넷 과다사용을 부추기는 경향이 있다.

증상

  • 항상 인터넷에 대해 생각하고, 인터넷 사용을 조절하거나 끊거나 줄이기 위해 노력하지만 실패한다.
  • 인터넷 사용을 중단하면 불안하고 울적하고 우울하고 짜증이 난다.
  • 인터넷 하는 시간을 계속 더 늘려야 하고, 인터넷 사용 때문에 중요한 인간관계나 학업, 직업, 경력에 심각한 해를 입힌다.
  • 문제로부터 도피하거나 불쾌한 기분으로부터 벗어나기 위해 인터넷을 한다.

치료

컴퓨터 사용에 대한 물리적인 제한 컴퓨터 사용을 제한하는 것이 일차적인 방법이다.
가정에서라면 컴퓨터에 패스워드를 걸어놓아 순간적인 욕구가 생기더라도 물리적으로 불가능하게 하는 것이 좋다. 일단 중독이 되면 자율적으로 조절하는 것이 거의 불가능하므로 타율적인 통제가 필요하다.
인지행동적 모델을 이용한
예방프로그램 및 치료프로그램을 시행
또한 인터넷중독을 가진 환자들은 오랫동안 비적응적인 생활을 해왔기 때문에 현실생활에 대한
두려움이나 심리적 고통에 대한 정신치료도 필요하다.
우울증, 강박증, 주의력결핍
과잉행동장애(ADHD) 있을 시 함께 치료 병행
우울증, 강박증, 주의력결핍 과잉행동장애(ADHD) 등으로 인해 인터넷중독에 빠질 수도 있으므로
이를 치료하면 인터넷중독 증상도 호전될 수 있다.

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